普拉提瑜伽傻傻分不清楚 外表相似本质则大不一样

经常听人提起普拉提和瑜伽,一直都觉得普拉提是瑜伽的一种,但实际上却不是这样它们是两种不一样的运动,一个重在减肥健身,另一个则重在修身养性。

  近些年来,人们对于养生和健身一年比一年重视,各种养生项目也是层出不穷,各种健身场所更是五花八门。在繁忙的工作学习中,如果能够抽出点时间,静下心来去体验一下这些能够健身养生的运动项目来自不仅能够舒缓自己紧绷的神经,愉悦自己的心情,而且还能提高自己的身体素质。

  不少人可能都知道瑜伽,因为它的流传度很广,在电视上也能经常看到。但是普拉提就完全不同了,受众面太窄,有许多人没见过,甚至是没听过这项运动NMqi。还有些人将它们二者归为一类,说两者是同一项运动,那么,它们的不同究竟在哪里?

  普拉提和瑜伽堪称是健身养生领域的两项王牌运动,它们都对人的身体有莫大的好处。瑜伽是起源于印度这个国度,古已有之,之后风靡全世界,受到女性白领们的欢迎。而普拉提则是脱胎于瑜伽,它是在瑜伽的基础动作上进行一些改良,不仅增强了原有的健身养生效果,还多了一些减肥瘦身的神奇功效推荐

经常听人提起普拉提和瑜伽,一直都觉得普拉提是瑜伽的一种,但实际上却不是这样。它们是两种不一样的运动,一个重在减肥健身,另一个则重在修身养性。

  表面看来,它们二者具有相似的动作,都使用同样的呼吸方式,都要在瑜伽垫上进行联系,对周围环境的要求也很相似,需要一个安静祥和的氛围,在练习中都不能被打扰NMqi。但是它们在本质上是不一样的,瑜伽更加注重养生,而普拉提则是更加地注重健身。

  瑜伽更像是一种文化,其中透露出浓厚的古印度哲学文化,它强调对精神的锻炼,讲究人与大自然的和谐共处。它最大的用处是在修身养性上,能让修行者包容一切,养成一种娴静淡然的处世态度,是非常有用的一项减压方式1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。

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  普拉提主要是锻炼自己身体的肌肉,塑造流畅的身形线条,对减脂塑身的用处会更大。在上个世纪,就已经风靡美国好莱坞,许多女星都用它来塑造并保持自己的完美身材。

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